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膳食纤维是香蕉的65倍!火龙果让你一天便3次,4大好处马上掌握

新闻中心张书瑜 2022-08-01 | 浏览数 22,238 火龙果的季节又来啦!大家喜欢吃白的还是红的呢?火龙果又称为“吉祥果”,分为白肉与红肉,其中红肉火龙果含有甜菜红素,可抗氧化、抑制癌细胞。

红白两种火龙果,同样具有丰富的维生素B群、胡萝卜素、多酚化合物、叶酸、钾、葡萄糖等等,炎炎夏日怕晒黑的人可多补充,,

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胃肠肝胆科医师吴文杰也说,火龙果的丰富膳食纤维和果胶,有助于促进肠胃蠕动、改善便秘问题,“功效就是一天至少3次以上的排便!”

【火龙果4大好处】




小提醒:火龙果属高钾水果,因此若有肾脏相关疾病,应避免过量。此外,糖尿病患也不建议吃太多唷!

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