张家口热线:立夏后,这4种蔬果最顺应时节,全家人要多吃,平安度夏少生病

admin 6个月前 (05-07) 快讯 50 0

立夏后,立夏后,这4种蔬果最顺应时节,全家人要多吃,平安度夏少生病

立夏是夏日的最先。随着气温的不停升高,一定要多吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。天热人体丢失的水分多,一个人天天吃500克的瓜菜,即是喝了450毫升高质量的水,多吃蔬果瓜菜安平安全过夏日。

张家口热线:立夏后,这4种蔬果最顺应时节,全家人要多吃,平安度夏少生病 第1张

立夏到底要常吃什么蔬菜水果呢?顺应时节,多吃应季新鲜的蔬菜水果,下面我们就来看一看,都有哪些?

1、豌豆

张家口热线:立夏后,这4种蔬果最顺应时节,全家人要多吃,平安度夏少生病 第2张

立夏这天,要吃豌豆饭。带壳豌豆形如眼睛,又因昔人眼疾普遍,人们为了消除眼疾,以吃豌豆来祈祷一年中眼睛像新鲜豌豆那样清亮,无病无灾。每100克豌豆中含维生素B10.49毫克,是毛豆的3倍之多。天热出汗会丢失一部分B族维生素,因此豌豆很适合炎天食用。

张家口热线:立夏后,这4种蔬果最顺应时节,全家人要多吃,平安度夏少生病 第3张

2、苦瓜

张家口热线:立夏后,这4种蔬果最顺应时节,全家人要多吃,平安度夏少生病 第4张

苦,是五味之一;每到炎天,它是人人经常吃的食材。苦瓜长得不怎么悦目,形状皱皱巴巴的,长满不规则的小突起,疙里疙瘩。由于夏日热气重,容易上火,有时吃几顿苦瓜就败火了,苦瓜的服法多种,清炒,炒鸡蛋、炒肉、炒尖椒,酿肉都再好不过了。清代学者屈大均在《广东新语》中这样写苦瓜:其味甚苦,然杂他物煮之,他物弗苦,自苦而不以苦人,有君子之德焉。”,能有苦瓜的这种品质,真让人对它另眼相看了。
只管苦瓜苦,等它成熟后,内里鲜红的瓤却是甜。苦瓜云云,人生亦云云。尝尽人生百态后,喜欢那种咽下后苦味顿消继而发生清凉的感受;逐步品尝苦瓜的历程,就是品读人生先苦涩后甘甜的历程。
最近《风味人世2》很火的苦瓜排骨汤,别忘了来实验下哦!

张家口热线:立夏后,这4种蔬果最顺应时节,全家人要多吃,平安度夏少生病 第5张

3、西红柿

番茄别名西红柿,在老家都是喊它洋柿子,古名六月柿、喜报三元。果实营养厚实,具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进抵抗力,也是最家常的一道蔬菜,
西红柿炒鸡蛋,西红柿打卤面,凉拌西红柿都很好吃。

4、黄瓜

,

新皇冠体育

皇冠体育APP是一个开放皇冠代理APP下载、皇冠会员APP下载、皇冠线路APP下载、皇冠登录APP下载的平台,皇冠体育APP上最新登录线路、新2皇冠网址更新最快,皇冠体育APP开放皇冠会员注册、皇冠代理开户等业务

AllBetGaming声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:张家口热线:立夏后,这4种蔬果最顺应时节,全家人要多吃,平安度夏少生病

网友评论

  • (*)

最新评论

站点信息

  • 文章总数:658
  • 页面总数:0
  • 分类总数:8
  • 标签总数:1144
  • 评论总数:222
  • 浏览总数:10179