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今天，我们迎来了二十四节气中的第二个节气——雨水，此节气原是指冬去春来，冰雪融化成了水，虽然这天称为“雨水”，但并不一定会降雨，只是从雨水节气之后，降水就开始增多了。

雨水之后，气温会逐渐升温，降雨量也会增加，天气总是变化无常、忽冷忽热的，很容易对我们的健康造成威胁，所以此时节的养生很关键，你可千万不能错过了：

首先就是要注意“春捂”，要防倒春寒。雨水时节，虽然温度有所上升，但是北方地区依旧阴寒未尽，气温变化较大，虽然不像寒冬腊月那样冷冽，但是只要稍不注意，风寒湿邪就有可能乘虚而入，所以此时我们要注意“春捂”，尤其是关节、腹部、脚部等部位很容易受寒，是我们保暖的重点哦！

另外，此时节也要注意防春怒。因为在春季，人体的阳气也会顺应自然，向上向外疏发，所以此时节人们平时压抑了很久的肝火也会疏泄出来，有的人在春季总是爱发脾气，都知道“大怒伤肝”，此种发泄不仅会导致肝火旺盛，对我们的肝也不利，甚至还会伤及脾胃，所以春天还要注重养肝！

当然也要注意防春燥。雨水节气之后，虽然降水量增多，但是天气很干燥，并且随着温度升高，人们的阳气上升，就很容易出现上火的症状，例如：口腔溃疡、口鼻干燥、便秘等，所以此时在睡眠、饮食等各方面都要注意了。

最后还要注意防春困。春天一到，气温回升，很多人就会感到特别困倦，也就是人们所说的“春困”，要知道春困并不是需要更多的睡眠，而是因为气温上升，咱们的皮肤血管开始扩张，血液流向了各个血管，脑部供血不足，于是出现了春困的现象，所以此时节我们还是要适当的锻炼，改善血液循环，预防春困。

春天始，万物生，春天代表着接下来一整年的希望，春天也是自然推陈出新的季节，更是我们顺应自然养护身体的大好时机，大家千万不能错过。

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